脂性肌

脂性肌は、別名「オイリー肌」「オイリースキン」とも言われています。

脂性肌とは、『何らかの原因で皮脂が過剰分泌されている肌』のことです。

□肌がテカりやすい
□ギドギドする
□化粧が崩れやすい
□ニキビができやすい
□毛穴の開きや詰まり、黒ずみが気になる

などの悩みがある場合、脂性肌の可能性が高いです。

脂性肌の原因

脂性肌と言っても原因は様々です。

皮脂が過剰に分泌されてしまう主な要因は、以下の5つが挙げられます。

遺伝的なもの

親と容姿が似るように、肌質ももちろん遺伝します。

皮脂の分泌を司っているのは、男性ホルモンの一種「テストステロン」やステロイドの一種「アンドロゲン」です。

これらのホルモンが、遺伝的な要因により分泌が過剰になると、皮脂も過剰に分泌されるようになります。

両親のいずれかが脂性肌の場合、あなたは遺伝による脂性肌の可能性があります。

年齢によるホルモンの変動

皮脂と関わりが深い「テストステロン」、「アンドロゲン」。

このホルモンが分泌されるピークの時期に、脂性肌になりやすい場合があります。

• 思春期
• 30代後半～40代

女性の場合は、年代や生理周期でホルモンバランスが大きく変化します。

このホルモンバランの影響を受け、皮脂量が大きく変化するのです。

間違ったスキンケア

間違ったスキンケアは、肌のバリア機能を低下させます。

そうすると、外部からの刺激（紫外線や乾燥）から肌を守ろうと、皮脂をどんどん分泌するようになるのです。

バリア機能の低下させるのは、以下のような間違ったスキンケアです。

また、脂性肌の人は「あまり保湿すると肌がベタつく」などの理由で、保湿を十分に行わないことも。

しかし、洗顔後のバリア機能が低下している状態を放置すると、皮脂の分泌を増加させてしまいます。

保湿不足、過度な洗顔、刺激の強すぎる洗顔が、脂性肌を招いている＆悪化させているのも可能性は、非常に高いです。

皮脂の過剰分泌は乾燥からくるものかも！？

乾燥肌の人がこのような間違ったスキンケアをしている場合も、バリア機能が低下し、頑張って皮脂を分泌しようとします。

つまり、見た目は脂性肌なのに、内部は乾燥しているということ。

これが、インナードライ肌です。

それに気づかず、皮脂を取り除くことだけに専念し、上記のようなケアを繰り返す→皮脂が益々増えるという、まさに魔のループに陥っている人が少なくありません。

また、水分量が多い脂性肌の人も、このような誤ったケアを続けていると、インナードライ肌になってしまう可能性もあります。

食生活

脂性肌には、食生活が大きく影響している場合があります。

＜皮脂の分泌を適性にコントロールする栄養素不足＞
ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC

＜皮脂の分泌を促す食べ物の過剰摂取＞
バター、生クリーム、チーズ、卵、脂身の多い肉類、白米、パン
麺類、お菓子など砂糖を多く含むもの、ジャガイモ、アルコール

生活習慣

皮脂の分泌には、ホルモンバランスや自律神経の働きが大きく影響してきます。

この３つは、ホルモンバランスや自律神経の乱れに繋がります。

脂性肌の正しいスキンケアとは

原因がわかれば、あとは問題点を改善するのみです。

これらは、少しの心がけで今日から改善していくことができます。

洗顔料を選ぶときは、スクラブ入り、メンソール配合、アルコール配合のものは、避けたほうが無難です。

たっぷりの泡で、優しく丁寧に洗顔するようにしましょう。

脂性肌におすすめの化粧品

脂性肌でも保湿は大切です。

そして、「脂性肌＝油分はよくない」という訳ではありません。

油分には、肌を守る・与えた水分を閉じ込める役割があるため、塗る量を調節しながら、乳液やクリームをうまく活用していきましょう。

皮脂が気になるTゾーンには薄く塗るようにしたりと、肌の状態を見ながら油分を取り入れるといいですよ。

そして、化粧水などでたっぷり水分を与えることが大切です。

これらの水溶性の保湿成分がおすすめですよ。

インナードライや乾燥が原因でない場合は、水溶性ビタミンC誘導体がおすすめです。

ビタミンC誘導体には、皮脂の分泌をコントロールする作用があります。

脂性肌の人は、「皮脂をとり過ぎない優しい洗顔」「しっかり保湿」が大切です。

また、脂性肌は乾燥肌やインナードライ肌とも隣り合わせだということ頭の片隅に置いて、正しくケアしてくださいね。